動的ストレッチで体をほぐします。
有酸素パートで血液の流れを良くし、筋肉を動かし、ストレッチで体を伸ばします。
呼吸法、リラクゼーションを取り入れ、自律神経を整え、健康な体を目指します。男性対象の教室です。
2025年4月1日
(火曜日)
から
2028年3月31日
(金曜日)
まで
第1、第3 土曜日 (月2回）
午後1時15分 から 午後2時45分 まで
会議室C・D
| 講師 | 小松 智子 |
|---|---|
| 対象 | 大人 |
| 定員 | 随時募集 |
| 持ち物 | 上靴、バスタオル、タオル、水分 |
| 参加費・材料費 | 受講料 月額：2,000円 |
| 申込詳細 | 高岡市民センター受付に電話または直接お申込みください。 |
| その他・注意事項 | 男性対象 |
