動的ストレッチで体をほぐします。
有酸素パートで血液の流れを良くし、筋肉を動かし、ストレッチで体を伸ばします。
呼吸法、リラクゼーションを取り入れ、自律神経を整え、健康な体を目指します。
2021年8月20日
(金曜日)
から
2028年3月31日
(金曜日)
まで
毎週金曜日(月4回）
午前10時15分 から 午前11時15分 まで
会議室C・D
| 講師 | 小松 智子 |
|---|---|
| 対象 | 大人 |
| 定員 | 随時募集 |
| 持ち物 | 上靴・バスタオル・タオル・水分・マスク |
| 参加費・材料費 | 月額：2,500円 |
| 申込詳細 | 高岡市民センター受付に電話または直接お申込みください。 |
